便秘多见于老年人，可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长；加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力，可造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。

    便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起，某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。

注意事项：

    1、应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等，水果中如柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。亦可多食用蜂蜜润肠，多饮水。养成定期排便的习惯，切忌憋便。

    2、锻炼身体，如散步、慢跑、勤翻身等。常做腹部按摩，可从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，效果较好。

    3、便秘可以是某些疾病的症状，因此要及时治疗痔疮等肛周疾病以及警惕结肠癌。

    4、解决便秘以饮食和运动调节为主，对不能靠饮食及运动调节者，应在医生指导下适量应用泻剂。尽量避免长期使用泻药，因长期应用泻药易导致肠道功能紊乱，加重便秘。

    5、不用或少用易引起便秘的药物，如铁剂、铝剂、钙剂等。