秋季转眼到来，天气开始转凉，感冒作为最常见的疾病，发病率开始增加。

据专家介绍，每到秋季感冒的门诊量要增加近1/3。感冒是人体免疫系统与外界环境、感冒病毒相抗衡的过程。在空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、真菌等等。它们在人的鼻腔黏膜、咽部都正常存在。人体自身存在主要由白细胞组成的免疫系统，白细胞可以杀死入侵的病毒，从而能抵御外来侵袭，维护体内环境的稳定。当人体免疫力低下时，无法有效阻止病毒入侵，病毒就会在人体内“显威”，造成感冒等疾病发作。

专家还说，在早秋多为散发性的普通感冒，主要是由普通病毒引起的上呼吸道感染。一些体质较弱的儿童、老年人尤其应注意防范感冒。另外，在秋季游泳的人也很易感染感冒。

据了解，普通感冒有自愈性，一般7天至10天后不治疗也会自己痊愈。但有时候病情会进一步发展，侵入下呼吸道引发肺炎、气管炎等其他并发症。因此，专家特别提醒，患了感冒应该去医院就诊，让医生进行检查确定，不要自行吃药。

另外，儿童、老人等易感人群最好少去公共场所，周围有感冒的人应回避。不要长时间呆在空气不流通的地方，注意个人卫生，多喝水增强机体代谢。对免疫力低的人应提高自身的免疫力。首先要合理营养，平衡饮食。天凉人体消耗能量多，应注意补充营养，多吃富含维生素和矿物质的食品，如胡萝卜、各种豆制品、蛋类、菠菜、苹果等。其次要加强体育锻炼，增强体质，从而增加身体的抵抗力，远离感冒。